abyssian 博客
激素与头发的关系：你需要了解的事项
激素在调节我们身体几乎每一项重要生理功能方面都发挥着至关重要的作用，包括头发的生长和健康。由于压力、更年期及其他因素引起的不同激素变化，可能会显著影响头发的质地和数量。 我们将探讨不同的激素变化——无论是由于压力、更年期、每月周期性的激素变化，还是多种其他因素——如何影响头发健康，并讨论一些切实可行的解决方案，帮助应对这些影响。 了解激素对头发的影响 压力与皮质醇 当我们感到压力时，身体会分泌更多皮质醇，它也被称为“压力激素”。 皮质醇水平升高会缩短毛囊的生长期并延长休止期，从而导致头发变细和脱发。 这意味着头发生长变慢，脱落变快。 每月周期性的激素变化 女性月经周期中的激素波动会显著影响头发健康和生长。在卵泡期，雌激素水平升高，有助于让头发更加浓密、充满活力。 然而，排卵后，随着孕酮水平升高，如果未怀孕，孕酮比例的增加可能会导致脱发增多。这一周期以月经结束，此时较低的激素水平可能会加剧脱发。尽管这些每月激素变化对头发的影响较为普遍，但症状的严重程度因人而异。 甲状腺激素 调节新陈代谢的甲状腺激素（T3和T4）也会影响头发生长。 激素失衡，无论是甲状腺功能减退（激素水平过低）还是甲状腺功能亢进（激素水平过高），都可能导致头发变细、脆弱且稀疏。 更年期 更年期期间，雌激素水平下降，可能会导致头发变细，因为雌激素有助于让头发在生长期停留更长时间。另一方面，男女体内都存在的睾酮可能会转化为双氢睾酮（DHT）。高水平的DHT与雄激素性脱发或斑秃有关。 怀孕 怀孕期间，雌激素水平升高，有助于让更多头发保持在生长期，通常会使头发更加浓密、充满活力。然而，产后激素水平下降，可能会导致严重的脱发，即产后脱发。 应对激素相关头发问题的实用方法 管理压力 减轻压力是降低皮质醇水平的关键。可考虑将瑜伽、冥想和定期体育锻炼等减压方式融入日常生活中。保证充足的睡眠并保持均衡饮食也至关重要。 改善甲状腺激素失衡 如果您怀疑甲状腺问题，请咨询医疗保健专业人员进行全面检查，并考虑使用甲状腺激素替代疗法。同时，确保您的饮食有助于维护甲状腺健康，摄入富含碘、硒和锌的食物。 平衡雌激素和睾酮 对于处于更年期的女性，激素替代疗法（HRT）可能是管理雌激素水平下降的一种选择，可与医生共同商讨。对于与睾酮相关的脱发，非那雄胺和米诺地尔等药物可能有效，但应在医疗监督下使用。 营养与头发健康 营养素对头发健康起着重要作用。确保您的饮食中包含充足的蛋白质、Omega-3脂肪酸、铁，以及维生素D和B族维生素（可摄取自红肉、坚果、全谷物、肥鱼和绿叶蔬菜）。 生物素和复合维生素等补充剂可能也有所帮助，但在开始任何新的补充剂方案之前，最好咨询医疗保健专业人员。 温和的头发护理 避免用力拉扯头发的发型（如紧密编发或马尾），并减少使用加热造型工具。相反，可尝试宽松的编发，并使用丝绸发圈代替会拉扯头皮和头发的橡皮筋。 天然疗法...
激素与头发的关系：你需要了解的事项
激素在调节我们身体几乎每一项重要生理功能方面都发挥着至关重要的作用，包括头发的生长和健康。由于压力、更年期及其他因素引起的不同激素变化，可能会显著影响头发的质地和数量。 我们将探讨不同的激素变化——无论是由于压力、更年期、每月周期性的激素变化，还是多种其他因素——如何影响头发健康，并讨论一些切实可行的解决方案，帮助应对这些影响。 了解激素对头发的影响 压力与皮质醇 当我们感到压力时，身体会分泌更多皮质醇，它也被称为“压力激素”。 皮质醇水平升高会缩短毛囊的生长期并延长休止期，从而导致头发变细和脱发。 这意味着头发生长变慢，脱落变快。 每月周期性的激素变化 女性月经周期中的激素波动会显著影响头发健康和生长。在卵泡期，雌激素水平升高，有助于让头发更加浓密、充满活力。 然而，排卵后，随着孕酮水平升高，如果未怀孕，孕酮比例的增加可能会导致脱发增多。这一周期以月经结束，此时较低的激素水平可能会加剧脱发。尽管这些每月激素变化对头发的影响较为普遍，但症状的严重程度因人而异。 甲状腺激素 调节新陈代谢的甲状腺激素（T3和T4）也会影响头发生长。 激素失衡，无论是甲状腺功能减退（激素水平过低）还是甲状腺功能亢进（激素水平过高），都可能导致头发变细、脆弱且稀疏。 更年期 更年期期间，雌激素水平下降，可能会导致头发变细，因为雌激素有助于让头发在生长期停留更长时间。另一方面，男女体内都存在的睾酮可能会转化为双氢睾酮（DHT）。高水平的DHT与雄激素性脱发或斑秃有关。 怀孕 怀孕期间，雌激素水平升高，有助于让更多头发保持在生长期，通常会使头发更加浓密、充满活力。然而，产后激素水平下降，可能会导致严重的脱发，即产后脱发。 应对激素相关头发问题的实用方法 管理压力 减轻压力是降低皮质醇水平的关键。可考虑将瑜伽、冥想和定期体育锻炼等减压方式融入日常生活中。保证充足的睡眠并保持均衡饮食也至关重要。 改善甲状腺激素失衡 如果您怀疑甲状腺问题，请咨询医疗保健专业人员进行全面检查，并考虑使用甲状腺激素替代疗法。同时，确保您的饮食有助于维护甲状腺健康，摄入富含碘、硒和锌的食物。 平衡雌激素和睾酮 对于处于更年期的女性，激素替代疗法（HRT）可能是管理雌激素水平下降的一种选择，可与医生共同商讨。对于与睾酮相关的脱发，非那雄胺和米诺地尔等药物可能有效，但应在医疗监督下使用。 营养与头发健康 营养素对头发健康起着重要作用。确保您的饮食中包含充足的蛋白质、Omega-3脂肪酸、铁，以及维生素D和B族维生素（可摄取自红肉、坚果、全谷物、肥鱼和绿叶蔬菜）。 生物素和复合维生素等补充剂可能也有所帮助，但在开始任何新的补充剂方案之前，最好咨询医疗保健专业人员。 温和的头发护理 避免用力拉扯头发的发型（如紧密编发或马尾），并减少使用加热造型工具。相反，可尝试宽松的编发，并使用丝绸发圈代替会拉扯头皮和头发的橡皮筋。 天然疗法...
油性头皮的护理与平衡：成因与对策
每个人的头皮都会分泌油脂，因此，油脂分泌过多是很自然发生的。适量的油脂（或皮脂）是自然且健康的，能保护并维持秀发的健康，但油脂分泌过多可能会带来问题，尤其是当你的头发总是感觉油腻、肮脏且沉重时。在某些情况下，头发过度油腻可能与其他症状一起表明存在皮肤问题。 让我们来了解一下什么会导致头皮油腻、如何处理，以及减少油脂过量分泌的实用小贴士。 什么会导致头皮油腻？ 几天不洗头后，头发变得油腻是很自然的事情。然而，如果你发现头发很快就变得软塌油腻，尤其是在洗头后不久，那么你可能存在潜在问题。 导致头皮油腻的四个常见原因可能是脂漏性皮炎、皮肤问题、额头痤疮或遗传。 脂漏性皮炎（头皮屑最常见的原因）：这种病症会刺激并使皮肤发炎，在有皮脂腺的皮肤上形成粉红色、脱屑的斑块，包括头皮。脂漏性皮炎的主要结果就是我们熟悉的头皮屑。医生并不完全清楚头皮屑的成因，除了可能是免疫反应异常，以及/或者是一种生活在皮肤油脂分泌物中的酵母菌——马拉色菌（Malassezia）。头皮屑并不严重，但对于受此困扰的人来说，可能会令人尴尬且影响美观。好消息是，阿比西尼亚油具有天然的抗真菌作用，头皮屑可以使用该产品和/或多种居家疗法来缓解。 皮肤问题：头皮上的红色脱屑斑块可能是由湿疹和银屑病等皮肤问题引起的，这两种都是与免疫功能障碍有关的病症。 额头痤疮：当油脂和皮肤细胞进入毛孔并被堵塞时，你可能会长痘痘。有些痤疮可能会感染并导致细菌堆积，从而形成痤疮丘疹。油脂分泌过多经常会导致痤疮，这也会影响头皮。 遗传：你的皮脂腺分泌油脂的多少以及头发的粗细通常是由基因决定的。 你知道紫外线防护对于减少头皮油腻有多重要吗？ 紫外线会促进皮肤发炎。炎症会刺激皮脂腺并增加油脂分泌。这也是阳光照射后头皮油腻的另一个潜在原因，也是考虑使用紫外线防护以改善头发和头皮健康的原因之一。 2003年的一项研究发现，毛囊暴露在紫外线下，仅4天内皮脂分泌量就会显著增加120-140%（与未暴露于紫外线的头发相比）。这表明，长期暴露于紫外线可能会随着时间的推移损害皮肤和头皮的屏障功能。 头皮油腻通常是头皮对外部因素出现失衡和过度反应的结果。除了炎症外，紫外线暴露还会导致头皮微生物群失衡，从而使头皮油腻成为反复出现的问题。因此，防护比你想象的更重要，即使阳光看起来并不强烈，紫外线仍然会影响头皮健康。相反，晒伤会破坏皮肤和头皮细胞的再生能力。 UVB和UVA造成的伤害 UVB伤害会增加脱发，损伤发干，并使头发变得脆弱；而UVA会影响发色并导致变色。使用同时提供紫外线防护的护发产品，可以帮助逆转已造成的损伤，并保护头发免受进一步伤害。 我可以使用什么产品来保护头发免受紫外线伤害？ 你可以根据自己的发质和顾虑来搭配护发流程，即使在城市或户外也能享受无忧生活——从洗发水、护发素到精华液和冲洗喷雾，我们提供全套具有紫外线防护功效的产品，满足各种发质需求。 我们的Superfood Recovery Shampoo和Daily Shield Superfood Conditioner都含有我们特制的Polluclear™，这是一种以糖为基础的提取物，可保护头发免受污染和紫外线伤害。 我们的Hydrating Volumizing Shampoo、Hydrating Volumizing Conditioner和Revitalizing Rinsing Mist都含有发酵米水，它与维生素B8（对头发生长至关重要）和氨基酸一起，也能保护头发免受阳光有害辐射的伤害，从而避免头发变得暗淡、老化。最后，我们的Super...
油性头皮的护理与平衡：成因与对策
每个人的头皮都会分泌油脂，因此，油脂分泌过多是很自然发生的。适量的油脂（或皮脂）是自然且健康的，能保护并维持秀发的健康，但油脂分泌过多可能会带来问题，尤其是当你的头发总是感觉油腻、肮脏且沉重时。在某些情况下，头发过度油腻可能与其他症状一起表明存在皮肤问题。 让我们来了解一下什么会导致头皮油腻、如何处理，以及减少油脂过量分泌的实用小贴士。 什么会导致头皮油腻？ 几天不洗头后，头发变得油腻是很自然的事情。然而，如果你发现头发很快就变得软塌油腻，尤其是在洗头后不久，那么你可能存在潜在问题。 导致头皮油腻的四个常见原因可能是脂漏性皮炎、皮肤问题、额头痤疮或遗传。 脂漏性皮炎（头皮屑最常见的原因）：这种病症会刺激并使皮肤发炎，在有皮脂腺的皮肤上形成粉红色、脱屑的斑块，包括头皮。脂漏性皮炎的主要结果就是我们熟悉的头皮屑。医生并不完全清楚头皮屑的成因，除了可能是免疫反应异常，以及/或者是一种生活在皮肤油脂分泌物中的酵母菌——马拉色菌（Malassezia）。头皮屑并不严重，但对于受此困扰的人来说，可能会令人尴尬且影响美观。好消息是，阿比西尼亚油具有天然的抗真菌作用，头皮屑可以使用该产品和/或多种居家疗法来缓解。 皮肤问题：头皮上的红色脱屑斑块可能是由湿疹和银屑病等皮肤问题引起的，这两种都是与免疫功能障碍有关的病症。 额头痤疮：当油脂和皮肤细胞进入毛孔并被堵塞时，你可能会长痘痘。有些痤疮可能会感染并导致细菌堆积，从而形成痤疮丘疹。油脂分泌过多经常会导致痤疮，这也会影响头皮。 遗传：你的皮脂腺分泌油脂的多少以及头发的粗细通常是由基因决定的。 你知道紫外线防护对于减少头皮油腻有多重要吗？ 紫外线会促进皮肤发炎。炎症会刺激皮脂腺并增加油脂分泌。这也是阳光照射后头皮油腻的另一个潜在原因，也是考虑使用紫外线防护以改善头发和头皮健康的原因之一。 2003年的一项研究发现，毛囊暴露在紫外线下，仅4天内皮脂分泌量就会显著增加120-140%（与未暴露于紫外线的头发相比）。这表明，长期暴露于紫外线可能会随着时间的推移损害皮肤和头皮的屏障功能。 头皮油腻通常是头皮对外部因素出现失衡和过度反应的结果。除了炎症外，紫外线暴露还会导致头皮微生物群失衡，从而使头皮油腻成为反复出现的问题。因此，防护比你想象的更重要，即使阳光看起来并不强烈，紫外线仍然会影响头皮健康。相反，晒伤会破坏皮肤和头皮细胞的再生能力。 UVB和UVA造成的伤害 UVB伤害会增加脱发，损伤发干，并使头发变得脆弱；而UVA会影响发色并导致变色。使用同时提供紫外线防护的护发产品，可以帮助逆转已造成的损伤，并保护头发免受进一步伤害。 我可以使用什么产品来保护头发免受紫外线伤害？ 你可以根据自己的发质和顾虑来搭配护发流程，即使在城市或户外也能享受无忧生活——从洗发水、护发素到精华液和冲洗喷雾，我们提供全套具有紫外线防护功效的产品，满足各种发质需求。 我们的Superfood Recovery Shampoo和Daily Shield Superfood Conditioner都含有我们特制的Polluclear™，这是一种以糖为基础的提取物，可保护头发免受污染和紫外线伤害。 我们的Hydrating Volumizing Shampoo、Hydrating Volumizing Conditioner和Revitalizing Rinsing Mist都含有发酵米水，它与维生素B8（对头发生长至关重要）和氨基酸一起，也能保护头发免受阳光有害辐射的伤害，从而避免头发变得暗淡、老化。最后，我们的Super...
保护发色的终极指南
保持染后秀发的鲜艳与健康，不仅仅是在沙龙里选择合适的颜色。 外部因素会显著影响发色的持久度和亮丽度。本指南将探讨导致染后秀发受损的常见因素，并提供有效解决方案，让秀发始终保持最佳状态。 阳光照射 问题所在：长时间暴露在太阳的紫外线（UV）下会使发色明显褪色，并损伤头发的蛋白质结构，导致头发干燥脆弱。 解决方案：长时间在阳光下活动时，请戴帽子或围巾，以物理方式阻挡紫外线。此外，可考虑使用专为染后秀发设计的防紫外线护发产品。 如果您不方便一直戴帽子，也可以选择含有紫外线防护成分的洗发护理程序。例如 Polluclear™，这是一种强效的糖基提取物，可包裹秀发，提供多达 37% 的额外紫外线防护。 盐水和氯 问题所在：在海里或含氯泳池中游泳可能会带走秀发上的染料。盐分具有天然漂白作用，而氯则可能改变染后秀发颜色，有时还会使浅色发丝呈现绿色。 解决方案：下水前，先用洁净的淡水打湿秀发。这有助于防止秀发吸收过多的盐分或含氯水。 涂抹免洗护发素或护发精油也能形成保护屏障。例如阿比西宁油可深层滋养并包裹秀发，防止干燥和化学物质损伤。 在水中时，您也可以戴泳帽，以减少秀发受到这些因素的影响。 热造型 问题所在：经常使用热造型工具（吹风机、直发器、卷发棒）会导致发色褪色，并损伤秀发的完整性。 解决方案：尽量减少热造型的使用。如有必要，请在造型前使用热防护喷雾，或使用含有杏仁油的护发精油。杏仁油可保护秀发承受高达 320 度的热度。 此外，请尽量选择带有可调节温度设置的造型工具，并且切勿直接造型湿发。 刺激性发制品 问题所在：某些洗发水、护发素和造型产品中含有的硫酸盐、酒精及其他刺激性化学成分，可能会带走染发剂并使秀发干燥。 解决方案：选择专为染后秀发配制的ผลิตภัณฑ์，避免含有可能进一步损伤秀发的硫酸盐和刺激性化学成分。此外，还可寻找具有滋养和保湿功效的洗发水和护发素。 Abyssian 的 Super Repair洗发水和护发素专为接受过热造型、需要清洁同时保持水分的秀发配制。它们还无硫酸盐和对羟基苯甲酸酯。 过度洗发 问题所在：过于频繁地洗发会加速发色褪色，并带走秀发中的天然油脂，导致干燥。...
保护发色的终极指南
保持染后秀发的鲜艳与健康，不仅仅是在沙龙里选择合适的颜色。 外部因素会显著影响发色的持久度和亮丽度。本指南将探讨导致染后秀发受损的常见因素，并提供有效解决方案，让秀发始终保持最佳状态。 阳光照射 问题所在：长时间暴露在太阳的紫外线（UV）下会使发色明显褪色，并损伤头发的蛋白质结构，导致头发干燥脆弱。 解决方案：长时间在阳光下活动时，请戴帽子或围巾，以物理方式阻挡紫外线。此外，可考虑使用专为染后秀发设计的防紫外线护发产品。 如果您不方便一直戴帽子，也可以选择含有紫外线防护成分的洗发护理程序。例如 Polluclear™，这是一种强效的糖基提取物，可包裹秀发，提供多达 37% 的额外紫外线防护。 盐水和氯 问题所在：在海里或含氯泳池中游泳可能会带走秀发上的染料。盐分具有天然漂白作用，而氯则可能改变染后秀发颜色，有时还会使浅色发丝呈现绿色。 解决方案：下水前，先用洁净的淡水打湿秀发。这有助于防止秀发吸收过多的盐分或含氯水。 涂抹免洗护发素或护发精油也能形成保护屏障。例如阿比西宁油可深层滋养并包裹秀发，防止干燥和化学物质损伤。 在水中时，您也可以戴泳帽，以减少秀发受到这些因素的影响。 热造型 问题所在：经常使用热造型工具（吹风机、直发器、卷发棒）会导致发色褪色，并损伤秀发的完整性。 解决方案：尽量减少热造型的使用。如有必要，请在造型前使用热防护喷雾，或使用含有杏仁油的护发精油。杏仁油可保护秀发承受高达 320 度的热度。 此外，请尽量选择带有可调节温度设置的造型工具，并且切勿直接造型湿发。 刺激性发制品 问题所在：某些洗发水、护发素和造型产品中含有的硫酸盐、酒精及其他刺激性化学成分，可能会带走染发剂并使秀发干燥。 解决方案：选择专为染后秀发配制的ผลิตภัณฑ์，避免含有可能进一步损伤秀发的硫酸盐和刺激性化学成分。此外，还可寻找具有滋养和保湿功效的洗发水和护发素。 Abyssian 的 Super Repair洗发水和护发素专为接受过热造型、需要清洁同时保持水分的秀发配制。它们还无硫酸盐和对羟基苯甲酸酯。 过度洗发 问题所在：过于频繁地洗发会加速发色褪色，并带走秀发中的天然油脂，导致干燥。...
让秀发经得起健身房考验：Abyssian 如何解决你运动后的头发难题
健身带来的好处多不胜数，從改善體態到帶來無數身心益處。 但有一點似乎總是令人困擾，那就是每次酣暢淋漓的運動後，汗水、打結與毛躁頭髮所帶來的煩惱。要徹底清除這些困擾，可不只是隨便抓起一款洗髮水或護髮素就能發揮奇效。 幸好，abyssian 為您提前考慮，提供奢華且營養豐富的護髮產品，保護您的頭髮免受運動造成的傷害，讓您能無憂健身。 我們在下方列出了所有產品，讓您能找到最適合自己的組合。 汗水、頭皮刺激、頭屑與油脂堆積 運動後最明顯的頭髮困擾之一就是過度出汗。這會使頭皮潮濕，進而引起刺激。此外，汗水中的鹽分和礦物質也可能使頭皮和頭髮乾燥。 推薦使用：洗髮前黏土面膜 & Sunday Detox 煥活去角質洗髮水 作用原理：abyssian 洗髮前黏土面膜採用法國藍黏土與蘆薈萃取物製成，能吸收多餘油脂，並清除死皮堆積而堵塞的頭皮毛孔，讓您的頭髮潔淨有彈性，是運動後開始護髮流程的完美選擇。 Sunday Detox 煥活去角質洗髮水 是一款以鹽分為主的洗髮磨砂產品，能溫和去角質、緩解搔癢與頭皮屑，同時清除頭髮和頭皮上的堆積物。適合所有髮質，特別適合油性及易生頭屑的髮質。 這款 abyssian 產品能發揮奇效，清潔並讓您的頭髮恢復最佳狀態。 毛躁與乾燥、受損與打結 大量出汗會使頭髮毛躁，尤其是捲髮或波浪髮的人。劇烈運動也可能導致頭髮打結，尤其是長髮。若處理不當，可能會造成疼痛並導致頭髮斷裂。 推薦使用：Super Repair 洗髮水與護髮素 及Super Gloss 亮澤髮油 作用原理：Super...
让秀发经得起健身房考验：Abyssian 如何解决你运动后的头发难题
健身带来的好处多不胜数，從改善體態到帶來無數身心益處。 但有一點似乎總是令人困擾，那就是每次酣暢淋漓的運動後，汗水、打結與毛躁頭髮所帶來的煩惱。要徹底清除這些困擾，可不只是隨便抓起一款洗髮水或護髮素就能發揮奇效。 幸好，abyssian 為您提前考慮，提供奢華且營養豐富的護髮產品，保護您的頭髮免受運動造成的傷害，讓您能無憂健身。 我們在下方列出了所有產品，讓您能找到最適合自己的組合。 汗水、頭皮刺激、頭屑與油脂堆積 運動後最明顯的頭髮困擾之一就是過度出汗。這會使頭皮潮濕，進而引起刺激。此外，汗水中的鹽分和礦物質也可能使頭皮和頭髮乾燥。 推薦使用：洗髮前黏土面膜 & Sunday Detox 煥活去角質洗髮水 作用原理：abyssian 洗髮前黏土面膜採用法國藍黏土與蘆薈萃取物製成，能吸收多餘油脂，並清除死皮堆積而堵塞的頭皮毛孔，讓您的頭髮潔淨有彈性，是運動後開始護髮流程的完美選擇。 Sunday Detox 煥活去角質洗髮水 是一款以鹽分為主的洗髮磨砂產品，能溫和去角質、緩解搔癢與頭皮屑，同時清除頭髮和頭皮上的堆積物。適合所有髮質，特別適合油性及易生頭屑的髮質。 這款 abyssian 產品能發揮奇效，清潔並讓您的頭髮恢復最佳狀態。 毛躁與乾燥、受損與打結 大量出汗會使頭髮毛躁，尤其是捲髮或波浪髮的人。劇烈運動也可能導致頭髮打結，尤其是長髮。若處理不當，可能會造成疼痛並導致頭髮斷裂。 推薦使用：Super Repair 洗髮水與護髮素 及Super Gloss 亮澤髮油 作用原理：Super...